オリジナルファブリック
しあわせになりたい女の子
いろえね 女子の「美花」ちゃん。美花ちゃんの日常の何気ない一コマが図柄になったファブリックです。美花ちゃんは今一人暮らし。いつかは素敵な人に出会って結婚したいと思ってる、普通の女の子。
「こんにちわ、美花です。
わたしをよく知ってるのも、わたしのこころや行動をコントロールするのも、わたしをしあわせにするのも、全部、全部、わたし。わたしにしかできない。少し前までは、誰かにしあわせにしてもらうのを夢見てた。だけど、わたしのこころの奥底にある本当のしあわせを知っているのは、わたしだけってことに気がついた。それからは、普通の毎日がしあわせだと感じることができるようになったの。わたしが選ぶひとつひとつの選択でしあわせができる。」
こころがゆれる毎日
仕事で失敗して落込んだり、気持ちをわかってもらえなくて悲しかったり。乙女の心は感度がよいので、いつも上下に揺さぶられます。揺さぶりが激しいときは、回復するのに手こずっちゃいますよね。それにひとりでいると暗い方へ考えがちです。
今すぐしあわせになる方法
そんなとき、美花ちゃんがすることは、とてもシンプル。じぶんのこころが喜ぶ、普通のことを普通にするだけ。こちらで紹介する、美花ちゃんの”しあわせレシピ”を参考に。あなたもセルフコントロールしてみてね。
1. 暗い気持ちになったとき
毎日、朝日を浴びる
元気パワーの源、はじまりの朝の太陽の光。体内時計が整い、セロトニンという幸せホルモンを分泌します。沈んだ心がスッとクリアになります。太陽は生物の主食。-Be in the light.
2. わたしってダメだな～ってとき
何かを作る喜びを味わう
なんでもいいから自分で何か作ってみて。料理でも鼻歌でもセーターでも落書きでも、なんでもいい。今まで無かったものが目の前にある、できた！っていう小さな喜びの積み重ね。-Create your life.
3. 投げやりな気分のとき
体に必要なものを食べる
食べるものが私たちの体を作ります。元気になるものを食べましょう。食べ物だけではなく、あなたが求めるもの、必要なものは、あなたにしかわからない。-You know what you want.
4. こころが乱れたとき
音楽を聴き、心を整える
音は心の一番の友達。今の心にぴったり寄り添う音を聴いて、自分を知り、自分を整え、自分の心のペースを保ちましょう。-Keep your heartbeat.
5. やる気を失くしたとき
自分らしく身だしなみを整える
外見で自分らしさを表現することで、自分は自分という自信が芽生えます。綺麗は元気。綺麗の基準はあなたが決めること。-Only you can make you happy.
6. 不安でいっぱいになったとき
美しいものに触れる
見たものすべてが、あなたの心へと蓄積されます。美しいもので満たしましょう。心の中にあるものが、表情や行動に反映されます。-You are beautiful like a flower.
7. こころが疲れたとき
自然の中でゆっくり過ごす
慌ただしい世間のスピードと距離をおく時間を持ちましょう。自然の流れを感じ、それに自分を合わせる。ほんとの自分リズムにリセット。-Live in harmony with nature.
8. 未来が見えないとき
自分の心と会話をする
いま、心がイエスと言っているか常に確認しましょう。ゆっくり深呼吸する。空を眺める。胸の振動を感じる。あなたを理解できるのはあなただけ。-Talk to your heart.
9. うまくいかないと感じたとき
住まいと心を美しく保つ
変化することで進化します。変化できるスペースを整えておくことで幸運が舞い込みます。見える現実世界も、見えない心の中も、同じ仕組み。-Keep clean,your room and yourself.
10. 生きる意味って？と思ったとき
好きなことに熱中する
自分を喜ばせることは、生きる基本。ひとりの人間として生きている感覚を得ることが出来ます。誰かのためではなく、自分のために。-Play your love song.